成長のたね

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〜自己啓発やビジネス書という単語を聞くとわくわくする人向け〜
(いとちのブログ)
(管)
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気になる消費カロリーを調べて、具体的にイメージする〜ロハスリッチ
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    以前消費カロリー表を紹介しました。

    今回は、もっと具体的に意識する方向で話を進めていきたいと思います。

    これもいろいろ具体的に眺めるとおもしろいです。
    多少計算が必要かもしれませんが、、、

    例えば、自転車通勤20分だと 40Kcal前後だとか
    体重 1Kg減らすためには100Km走れとか、、、
    (とんでもないっす。きつすぎ)

    とりあえず、日常の活動や一般的なダイエットエクササイズが
    どれほど効果あるか知っておいて
    何日かかるだとか、何時間かかるだとか、
    自分なりに計算して知っておくと便利だと思います。

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