成長のたね

学んで成長したいと思って
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そんなかんじのコラム日記です。

〜自己啓発やビジネス書という単語を聞くとわくわくする人向け〜
(いとちのブログ)
(管)
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ルーズな体系、ルーズなカロリー摂取から脱出〜カロリーを管理する〜ロハスリッチ
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    ダイエットよりも何よりも重要なことは、
    カロリーを必要以上に摂らないことが大事ですよね。


    まずは、この食べ物のカロリーがどれくらいかを
    知っておくことが大事だと思います。

    カロリー表
    実際に運動してみてそのカロリーの消費が
    どれくらい大変なのかを実感していくと。。。

    消費カロリー表


    これを食べると、あんなに運動しなければと気づき始めるので
    食べる気力が失われます。

    似たようなことを実践して本に出している人もいます。
    50kgも痩せたとか。



    余って食べなくなった食料は以下のところに寄付すると
    幸せになれるかも。
    セカンドハーベスト ジャパン(NPO)

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