成長のたね

学んで成長したいと思って
常日頃考えてたり、やっていることを
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そんなかんじのコラム日記です。

〜自己啓発やビジネス書という単語を聞くとわくわくする人向け〜
(いとちのブログ)
(管)
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快と不快の法則〜悪い習慣を防ぎたい・ダイエット・禁煙〜
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    ダイエット、禁煙、禁酒、ギャンブル、麻薬や2度寝!?などついつい悪いと思いつつやってしまいますよね。

    このときはそれ自体が快楽の方向なので、バツを増やす方向で対策を練ってみます。



    単純に罰を与える方法もあるのですが、先程まで話してきたやる気を利用しちゃいます。ものや知識はいい方向にどんどん利用しましょう♪

    やる気って、めんどくさいものには出ませんよね。脳がパワーをセーブするんですね。そこを 思いっきり突き!!ます。


    つまり、これらの快楽に面倒さをセットにします。ダイエットであればまずは夜食したら必ず、外出て郵便ポストをタッチするとか。カロリー計算をする!とか(めんどくせー)。

    慣れてくるとたぶん、セットでしないと済まずにはいられなくなって、
    ついに面倒になるから夜食も回数が減ってくるとかの効果を狙ってます。(うまくいきますよーに)

    結構いい案だと思いますが、どうでしょう?


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